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Power Plate - Das Original

Warum Power Plate das bessere Training ist

Power Plate bewirkt multidimensionale Beschleunigungen, durch diese entstehen sehr hohe Zug- und Druckbelastungen auf der Muskulatur, was einen Kontraktionsreflex an nahezu 100 Prozent aller Muskelfasern und Muskelgruppen auslöst; pro Minute bis zu 2400 Mal. Da diese Beschleunigungen im Millimeterbereich (2-4 Millimeter) stattfinden, werden Gelenke und Bandscheiben nicht negativ belastet.

Die Funktionsweise der Power Plate wurde schon vor über 50 Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt, um der Muskelatrophie (Muskelrückgang) in der Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken. Über 130 wissenschaftliche Studien und 700 Arbeiten wurden mit Power Plate durchgeführt. Diese zeigten durchweg positive Resultate ohne Nebenwirkungen (dies gilt nur für die original Power-Plate®-Geräte).

Warum reichen 2 x 30 Minuten Power-Plate-Training pro Woche aus?

Ausschlaggebend für den Trainingserfolg mit Power Plate sind die vielen und starken Reize (in 10 Minuten ca. 20 000 Muskelkontraktionen). Dies ist mit keinem anderen Training möglich. Mit dieser sehr starken Stimulation verschiedener Muskelbereiche, erreicht man mit dem 30-Minuten-Training auf der Power Plate weitaus mehr als mit einem langen konventionellen Training (dazu Studien der EHT Zürich vorhanden, die wir gerne zustellen). 

Was Power Plate mit dem Körper macht

Lokale Fettverbrennung

Durch das Power-Plate-Training steigt der Stoffwechselumsatz und führt zum verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Durch die erhöhte Durchblutung kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut, respektive Muskulatur aufgebaut werden. Selbstverständlich trägt eine angepasste Kalorienaufnahme zum Erfolg bei.

Extremdurchblutung

Beim Power-Plate-Training pumpt der Muskel das Blut ca. 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden sind eine schnellere Regeneration sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

Hautverschönerung

Massagen auf der Power Plate lösen Verklebungen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle

Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Ausserdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

Konditionssteigerung

Durch die Stärkung der Muskulatur werden die Zuliefersysteme, auch

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das Herz-Kreislauf-System, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Sofortentspannung

Starke Durchblutung und die Erwärmung der Sehnendehnreflexe lösen sofort Verspannungen. Dysbalancen gleichen sich aus. Es kann die oft verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt massiert werden. 

Intensives Wohlbefinden

Durch das Power-Plate-Training werden Glückshormone wie Serotonin, Dopamin, Noradrenalin sowie Endorphine ausgeschüttet, was wiederum schmerzlindernd und entspannend wirkt. Glücksgefühle und Wohlbefinden reduzieren Stress.

Weitere Informationen über Power Plate

https://www.powerplate.de/